Cine nu ar trebui să ia omega 3 sunt gravidă, de la A 8-a lună de sarcină până la naștere, deoarece omega 3 dilată vasele de sânge și lasă sângele mai puțin vâscos ("îmbunătățește sângele"), ceea ce poate crește sângerarea la momentul livrării.
Oamenii care iau medicamente anticoagulante Acestea ar trebui să utilizeze Omega 3 capsule în doze mici, deoarece unul dintre omega 3 proprietati scade agregarea plachetara, adică, suplimentul real, de asemenea, o activitate anticoagulantă și antitrombotică, și de a reduce vâscozitatea sângelui. În aceste cazuri, doza zilnică nu trebuie să depășească 500 mg de omega 3.
Omega 3 este prezent în principal în pește cum ar fi somonul, tonul, sardinele, păstrăvul, macrou și hering. Consumul zilnic ar trebui să fie mai mare de 1,8 g, echivalentul a 300 de grame de pește pe săptămână.
Utilizarea capsule omega 3 trebuie indicat de un medic sau nutriționist, care va lua în considerare istoricul și nevoile pacientului, indicând cât de mult, când și cum să luați suplimentul.
Citiți și:
Ce este Omega 3 pentru?
Pot lua Omega 3 în timpul sarcinii?
Omega 3 crește colesterolul?
