Având HDL (colesterol bun) sub ideal crește riscul bolilor cardiovasculare, cum atac de cord și scurgere. Acest lucru se datorează faptului că colesterolul bun (HDL) colectează colesterolul rău (LDL) depozitate în vasele sanguine, prevenind formarea de placi grase în pereții arteriali, care pot provoca înfundarea acestora (ateroscleroză).
Cu alte cuvinte, HDL colesterol ajută la menținerea arterei deschise, reducând riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Având niveluri ridicate de HDL poate fi la fel de important ca păstrarea nivelurilor LDL scăzut.
Persoanele cu un nivel bun de colesterol sub-normal ar trebui să includă și unele schimbări în stilul de viațăcum ar fi:
- Exercițiu în mod regulat;
- Scădere în greutate;
- Nu fumați.
Hrănirea necorespunzătoare, excesul de greutate, diabetul zaharat, fumatul și tensiunea arterială ridicată sunt unii dintre acești factori creșterea colesterolului rău (LDL).
Aflați mai multe la: Este colesterolul ridicat VLDL periculos? Care sunt riscurile?
Este important să ne amintim că principalul determinant al nivelului de colesterol este factor genetic. Aceasta înseamnă că o persoană poate avea o dietă bogată în grăsimi și are un nivel scăzut de colesterol din sânge, deoarece ficatul este capabil să elimine excesul în mod corespunzător.
Pe de altă parte, o persoană cu o dietă echilibrată poate avea niveluri ridicate de colesterol rău, deoarece corpul lor nu poate elimina atât de bine grăsimile. Acest lucru explică de ce oamenii subțiri pot avea, de asemenea, colesterol ridicat și nu doar oameni obezi.
Persoanele cu niveluri mai scăzute de HDL ar trebui să consulte un medic generalist sau un cardiolog.
Vezi și articolele:
Care este diferența dintre colesterolul VLDL, LDL și HDL?
Low Colesterol VLDL: Ce trebuie să faceți?
Cum de a scădea colesterolul?
Care sunt simptomele colesterolului ridicat?
Ce se poate face în caz de colesterol ridicat?
Care sunt riscurile de colesterol ridicat?
