Expert răspuns:
Sămânța chia nu are nici o dovadă științifică că poate să piardă în greutate. Sămânța de chia sau Salvia hispanica este o plantă comună din America Centrală și de Sud, fiind foarte veche populară ca supliment alimentar.
Datorită prezenței acizilor grași esențiali în compoziția sa, este posibil ca aceasta să poată ajuta în prevenirea și tratamentul bolilor cardiovasculare și colesterolului înalt. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe dovezi științifice care să indice utilizarea acestora.
Dieteticianul este un profesionist potrivit pentru a ghida dietele pentru a ajuta la scăderea în greutate.
