Femeile care au avut o cezariană se pot întoarce la sala de sport 40 de zile după naștere. Cu toate acestea, acest timp poate varia, în funcție de starea fizică a femeii și de cât de activă a fost înainte și în timpul sarcinii.
Lucrul important este să se întoarcă la exerciții fizice numai atunci când corpul permite și totul este sigur în raport cu partea medicală.
În timpul prima lună după operația cezariană, femeia trebuie să evite alergarea, să ridice greutățile sau să desfășoare activități mai intense. După primele 30 de zile, este posibil să faceți plimbări ușoare, de la 20 la 30 de minute, în funcție de starea fizică.
Activitatea fizică după naștere, fie că este cezariană sau normală, poartă multe beneficii fizice și mentale pentru femei, ajutând la eliminarea în greutate în timpul sarcinii, îmbunătățirea bunăstării fizice și emoționale, îmbunătățirea performanței cardiovasculare, scăderea anxietății și depresiei, printre altele.
Înainte de a se întoarce la sala de sport după secțiunea C, femeia ar trebui să vorbească mai întâi cu obstetricianul despre îngrijirea pe care ar trebui să o ia atunci când se întoarce la serviciu.
