Luați termogen pot fi dăunătoare pentru sănătate dacă este consumate în exces, rău inima, ficatul și rinichi, în plus față de creșterea riscului de accident vascular cerebral, provocând schimbări de dispoziție, printre alte complicații.
Utilizarea doze mari de termogenic poate provoca:
- Tahicardie (bătăi rapide ale inimii);
- Tensiune arterială crescută (tensiune arterială ridicată);
- Accident vascular cerebral (accident vascular cerebral);
- Schimbări de dispoziție;
- insomnie;
- anxietate;
- Dificultăți de respirație;
- Insuficiență renală;
- Probleme cu ficatul;
- Complicații pulmonare;
- Insuficiență cardiacă.
Sunt folosite termogeniile stimulează metabolismul și accelerează pierderea în greutate, creșterea temperaturii corpului. În Brazilia se bazează termogeniile comercializate legal cafeină, cu doze mari de acest stimulent.
amfetamina și Febrina Ele sunt, de asemenea, stimulente utilizate în termogeni, dar interzise sunt mult mai multe agresiv pentru organism.
Folosirea unei diete termogene?
Luați termogen nu pierde in greutate. O problemă majoră cu aceste produse este promisiunea că ei pierd în greutate și ard grăsime localizată.
Astfel, persoana consumă doze mari de termogeni pentru a potența efectul și acolo este locul pericol pentru sănătate.
Este cunoscut acest lucru cafeină, de exemplu, îmbunătățește performanța în timpul exercițiilor fizice, dar nu va face o persoană să piardă în greutate sau să își piardă grăsimile localizate.
Nu există o pierdere ușoară, fără efort. Trebuie să controlați sursa de alimentare și asociați activitatea fizică la dieta, ori de câte ori este posibil.
Ce sunt alimentele termogenice?
Mâncărurile termogenice fac corpul arde mai multe calorii în timp ce sunt digerate, creșterea temperaturii interne a corpului, care poate crește metabolismul și să promoveze pierderea de grăsime corporală.
Principiul este același ca și pentru produsele termogene, dar fără dozele mari de substanțe utilizate în produsele termogene suplimente, care poate afecta grav sănătatea.
Câteva exemple de alimente termogene și a lor substanțe termogene:
- Uleiul de cocos (acidul lauric și monolauril);
- Ardei roșu (capsaicină);
- Ginger (gingerol);
- Ceai verde (catechine);
- Scorțișoară (aldehidă cinamic);
- Usturoi (alicină).
Aceste alimente pot potenți pierderea în greutate, cu condiția ca acestea să fie consumate în dozele corecte și sunt parte a unui echilibrat, cu calorii scăzute, de preferință asociate cu exercițiu.
Pentru mai multe informații despre utilizarea termogeniilor, a se vedea endocrinolog. Pentru un plan alimentar care se potrivește nevoilor dvs., consultați a nutriționist.
