A face sala de gimnastica nu usuca lapte, cu condiția ca exercițiile fizice nu sunt foarte intense și femeia are a hrănirea și hidratarea.
Acest lucru se datorează faptului activitatea fizică crește cheltuielile calorice a corpului, care arde deja aproximativ 800 de calorii din cauza alăptării.
Prin urmare, dacă exercițiul este foarte intens și femeia nu are a buna dieta, cu calorii ingerate la doza potrivita, productia de lapte poate fi afectata si alăptării.
În plus față de îngrijirea alimentelor, este esențial să măriți aportul de apă pentru a înlocui fluide pierdute în sala de gimnastică, deoarece deshidratarea poate, de asemenea, compromite producția de lapte.
De asemenea, trebuie amintit faptul că activitatea fizică intensă crește concentrația de acid lactic în organism și poate modifica gustul laptelui matern, ceea ce face mai dificilă acceptarea copilului.
Cu toate acestea, atâta timp cât exercițiul se face în doza potrivită, de preferință de către un profesionist, acesta nu va întrerupe alăptarea.
Dacă alăptați și doriți să vă întoarceți sau să începeți o sală de gimnastică, discutați cu medicul ginecolog.
