Dacă nu puteți obține grăsime, poate aveți unele tulburări hormonale, o boală sau pur și simplu nu are a dieta adecvata.
În general, atunci când există o problemă de sănătate asociată cu dificultate în greutate, persoana respectivă pierde in greutate fara a face schimbari majore in dieta sau stilul de viata.
Principalul cauzele pierderii în greutate care pot cauza dificultăți în obținerea greutății, sunt:
- hipertiroidism;
- Glanda suprarenale;
- diabet;
- infecții;
- cancer;
- SIDA.
Există un număr de boli care pot fi legate de pierderea în greutate și împiedica creșterea în greutate. Prin urmare, este important să faceți un test de sânge pentru a evalua numărul de sânge, proteinele circulante și chiar sistemul imunitar.
Dacă sunteți bine cu sănătatea dumneavoastră, atunci puteți pune în aplicare măsuri pentru a câștiga în greutate, cum ar fi schimbările în dietă și activitatea fizică.
Ce trebuie să faceți pentru a obține grăsime?
- Avand o dieta bogata in carbohidrati (paine, paste, orez, cereale, cartofi, pizza), proteine (carne, ouă, legume, lapte) și grăsimi nesaturate (ulei de măsline, nuci, castane, avocado);
- Pentru a face culturism, pentru că favorizează câștigul de masă musculară;
- Mâncați frecvent, la fiecare 3 ore, cu gustări între mese. Starea de ore îndelungate de repaus determină corpul să ardă masele musculare pentru a produce energie;
- Mâncați în mod moderat alimente dulci și grase, deoarece pot crește nivelul colesterolului și trigliceridelor;
- Includeți băuturi în dietă, cum ar fi pâine.
Scopul a dieta pentru a câștiga în greutate este de a promova în principal câștigul de masa musculară, pentru ca persoana să "primească grăsime" într-un mod sănătos.
excesul de grăsime corpul poate fi dăunătoare sănătății, crescând riscurile bolilor cardiovasculare și diabetului.
Exista vreun medicament care sa te faca gras?
medicamente anti-alergice crește pofta de mâncare și vă poate ajuta să câștigați în greutate. Cu toate acestea, aceste remedii vă dau somn, dar acest efect secundar tinde să se stabilizeze în timp.
Aflați mai multe la: Pot să iau Buclina și complexul B pentru a câștiga greutate?
Utilizarea cortizonul nu este indicat deoarece provoacă pierderea mușchilor, deși își deschid apetitul și le face să fie grași, ci prin acumularea de grăsimi.
insulină de asemenea nu se recomandă, deoarece poate provoca probleme grave de sănătate, cum ar fi o scădere a zahărului din sânge.
Utilizarea anabolizant mărește masa musculară deoarece conține hormoni masculini, cum ar fi testosteronul, dar efecte secundare nedorite și grave afectarea sănătății atât de bărbat și de femeie.
Dacă nu puteți obține grăsime, consultați un endocrinolog pentru a vedea dacă sănătatea dumneavoastră este în regulă și vedeți un nutriționist.
