Deloc. Mâncarea unui ou în timpul alăptării nu face rău copilului.
ou e grozav sursă de proteine, vitamine, minerale, grăsimi și pot fi consumate în timpul alăptării fără a provoca afecțiuni nici un rău pentru femeie sau pentru copil.
Femeia care alăptează trebuie să se asigure alimente diferite, complete și cu cantități mai mari de calorii pentru a menține producția de lapte.
Cantitatea corespunzătoare de calorii pentru fiecare femeie va depinde de greutatea, înălțimea, vârsta și posibilele sale activități fizice
Unele alimente trebuie evitate în timpul alăptării, cum ar fi anumiți pești care pot conține niveluri ridicate de mercur. Celelalte alimente sunt eliberate și nu prezintă nici un risc pentru mamă și / sau copil.
o hrana diversificată ar trebui să includă fructe, legume, cereale, cereale, proteine, etc. În plus, femeia trebuie să aibă un aport bun de apă pentru a hidrata și a recupera fluidele pierdute în timpul alăptării.
Discutați cu medicul în timpul programărilor de rutină pentru îngrijirea copilului.
