Expert răspuns:
unele alimente care ajută la scăderea tensiunii arteriale crescute și pot contribui la controlul hipertensiunii arteriale sunt:
- soia: Are isoflavonă, un fito-hormon care relaxează vasele de sânge și contribuie la scăderea tensiunii arteriale crescute. Poate fi consumat sub formă de tofu și proteine de soia;
- Tărâțe de grâu: Conține magneziu, zinc și vitamine B, nutrienți care promovează vasodilatația arterelor și, astfel, ajută la scăderea tensiunii arteriale;
- Semințe de dovleac: Este bogat în potasiu, un mineral care contribuie la îmbunătățirea elasticității arterelor. Dovleacul de dovleac, de asemenea, potențează acțiunea medicamentelor pentru hipertensiunea arterială;
- pepene verde: Are L-citrulina, o substanta care stimuleaza formarea de oxid nitric, un gaz care dilata vasele de sange si, prin urmare, ajuta la scaderea tensiunii arteriale;
- banana: La fel ca semințele de dovleac, este bogat în potasiu, care îmbunătățește elasticitatea arterelor, scăzând presiunea.
În plus față de o alimentație adecvată, cu o cantitate mică de sare, tratamentul hipertensiunii arteriale De asemenea, include scăderea în greutate (când este necesar), activitatea fizică regulată, non-fumatul și scăderea consumului de alcool. Toate tratamentele trebuie să fie însoțite de cardiolog.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de: 7 moduri de scădere a presiunii înalte
