alimente și băuturi care ar trebui evitate în timpul sarcină sunt în principal alimente crude (ouă, carne, pește, fructe de mare), lapte și derivați nepasteurizați și băuturi alcoolice.
Obiectivul restricției dietetice în timpul sarcinii este de a evita listerioză și toxoplasmoza, boli simple și benigne, dar care pot aduce complicații copilului.
Unele alimente și băuturi pe care o femeie trebuie să le evite în timpul sarcinii:
- Laptele nepasteurizat sau orice derivat obținut din lapte nepasteurizat, cum ar fi, de exemplu, unele brânzeturi;
- Pește brut (sushi, sashimi, somon afumat);
- Fructe de mare crude;
- Carne brută sau subacvatică;
- Oua crude sau dulci preparate cu oua crude;
- Cârnați (dacă sunt coapte, prăjite sau fierte, pot);
- Băuturi alcoolice;
- Băuturi cofeină cum ar fi cafea, ceai și cola.
alcool poate fi dăunătoare pentru dezvoltarea fătului și a fătului băuturi stimulante cum ar fi cafeaua, ar trebui evitate sau ingerate cu moderatie.
În plus față de restricționarea alimentelor, trebuie să aveți unele îngrijire prepararea și manipularea produselor alimentare, cum ar fi:
- Preferați șuncă tăiată și împachetată în fabrică decât tăiată la timp;
- Gatiti tot felul de carne si pește înainte de a mânca;
- Înainte de a mânca, lăsați fructele și legumele scufundate într-o soluție de 1 lingură de înălbitor (indicată pentru mâncare) pentru fiecare litru de apă, timp de 15 până la 20 minute minute;
- Spălați-vă bine mâinile înainte de a manipula alimentele și stați la masă pentru a mânca;
- Curățați curând frigiderul și dulapurile cu înălbitor.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de:
Listerioza în timpul sarcinii este serioasă? Cum se trateaza?
7 lucruri pe care o gravide nu ar trebui să le facă
